Aprende a relajarte
Walker, Eugene

Synopsis Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
EAN
9788497356190
Année d'édition
2022
Pages
240
Reliure
Couverture souple ou poche
Langue
Espagnol
N° collection
374
Collection
Salud y bienestar
Hauteur
230
Largeur
153
En stock
Livraison gratuite à partir de 19€
Disponible (1-3 jours dalai)
19,85 €
-5%
18,86 €
Avis d'autres lecteurs
Écris ton avis
0 Avis
Ta note
Laisse-nous ton avis
/ caractères